Soignez les brûlures et les coups de soleil

Une exposition solaire prolongée accroît les risques de mélanome et vieillit prématurément la peau. Pourtant, le soleil attire toujours autant les imprudents, qui ne se retirent à l'ombre que lorsque leur peau déjà rougie, tire et brûle. Voici des façons de soulager vos brûlures et coups de soleil.

Le coup de soleil est une brûlure au premier degré ; tout ce qui rafraîchit la peau est donc bénéfique, qu'il s'agisse d'un t-shirt mouillé enfilé sur la plage pour se protéger les épaules et le dos ou d'un linge en lin imprégné d'une solution isotonique d'eau de mer que l'on pose sur la peau une fois rentré.

• Enduisez-vous de crème solaire (facteur de protection solaire 20 minimum) avant de vous exposer.
• Portez des lunettes de soleil et appliquez un baume de protection solaire sur vos lèvres.
• Renouvelez l'application de crème solaire plusieurs fois par jour, systématiquement après un bain, une fois que la peau est bien sèche.
• Portez un chapeau et des vêtements légers.

• L'application de lait, de yogourt ou de babeurre apaise la douleur et rafraîchit (deux fois par jour pendant 30 minutes).
• Frottez doucement la peau brûlée avec une rondelle de tomate ou de citron ; la vitamine C favorise la guérison.
• De fines rondelles de concombre, de pomme de terre ou de pomme rafraîchissent la peau.
• Posez plusieurs fois par jour un linge imprégné de thé noir froid ou de tisane d'hamamélis sur la peau rougie, aux proportions de 45 millilitres (3 cuillères à table) d'hamamélis pour 250 millilitres (1 tasse) d'eau.
• Mélangez quelques gouttes d'huile d'onagre et d'huile essentielle de citron à parts égales et appliquez sur la peau une fois par jour.
• Appliquez de l'argile verte et laissez agir quelques minutes, pour accélérer la guérison.
• Les gels ou les crèmes à l'aloe vera ou à l'arnica (en pharmacie) apaisent la douleur.
• Buvez beaucoup, de préférence des tisanes froides, de l'eau minérale ou des jus de fruits dilués avec l'eau.
• En cas de maux de tête violents, de coups de soleil chez les bébés, de fortes douleurs et d'ampoules (à ne jamais percer soi-même), consultez impérativement un médecin.

Il est toujours préférable de prévenir les coups de soleil en portant de la crème solaire et des vêtements qui protègent bien votre peau. Par contre, si vous avez tout de même un coup de soleil, les solutions proposées vont assurément vous soulager.