par Jonathan Lawrence
Avec l'hiver derrière nous, de nombreuses personnes vont retourner à la redoutable salle de sport. Le gym peut être bondé et bruyant et, sans une routine, cela peut parfois être décourageant. Heureusement, il existe des alternatives d'entraînements à Calgary qui peuvent être plus structurées, plus intéressantes et plus amusantes. [Crédit photo: istockphoto.ca/klubovy]
Au lieu de s'entraîner tout seul devant un sac de frappe, apprenez l'art véritable de la boxe dans l'un des studios de pointe de Calgary. Les studios de boxe gagnent rapidement en popularité à Calgary, y compris le Rumble Boxing Studio, sur 17th Avenue. Frapper un sac de boxe sur fond de musique énergique et avec un motivateur qui vous pousse en avant va complètement changer la façon dont vous percevez l'exercice.
Les autres options comprennent le Southpaw Boxing Gym - situé dans le Sud-Est - le plus grand gymnase de boxe à Calgary. UNDRCARD Boxing Studio, situé au centre-ville, dispose d'une ambiance unique de discothèque.
Les cours de cardiovélo, comme le YYC Cycle, révolutionnent le vélo d'intérieur traditionnel en associant un entraînement intense du corps entier, de la musique entraînante et des lumières stroboscopiques.
Les cours de cardiovélo deviennent très populaires à Calgary, car ils améliorent non seulement grandement votre santé cardio-vasculaire et tonifient vos muscles, mais ils réunissent aussi les gens de la communauté. One Cycle Studio, à Mission, est toujours rempli de cyclistes de tous âges et Peloton Cycling est idéalement situé au centre ville.
Rien n'est plus efficace pour développer votre force centrale que le CrossFit, un programme d'entraînement moderne visant à tout améliorer, de l'endurance à la vitesse, en passant par l'équilibre. Le CrossFit consiste en un entraînement de haute intensité avec un large éventail d'exercices, mais tout comme les cours de cardiovélo, Victoria Park Crossfit soutient que l'aspect communautaire est ce qui rend le CrossFit si efficace.
Les programmes dans chaque studio CrossFit sont uniques, donc assurez-vous de visiter divers studios afin de choisir celui qui vous convient, y compris CrossFit Ramsay, CrossFit Calgary Inc. et CrossFit MOST.
La danse n'a pas à être associée à l'alcool - elle peut aussi être un entraînement amusant et stimulant. Chez Free Spirit Dance, les cours de conditionnement physique incluent le Ballet Barre Blast, qui utilise des exercices de ballet de base afin de renforcer et tonifier les muscles et de développer la flexibilité et, le Beach Body Barre, qui utilise des poids et des bandes de résistance. Pour développer l'équilibre, le cours Yoga Cardio Beat intègre les postures de yoga avec de la musique de danse pour le meilleur des deux mondes.
Chaque classe est adaptée à tous les âges et niveaux d'expérience. Si vous vous sentez particulièrement audacieux, essayez le Strut Fitness and Dance pour des cours de danse de poteau et des exercices de style burlesque, pour n'en nommer que quelques-uns.
Les ninjas sont sans doute les personnes les plus fortes et les plus agiles de la Terre. Désormais, vous pouvez vous entraîner comme un ninja à InjaNation - un terrain de jeu intérieur de 55 000 pieds carrés rempli de trampolines. Le programme d'exercice physique se concentre sur une course d’obstacles et intègre d'autres activités comme l'escalade et le ballon-chasseur.
Les participants utilisent le mouvement et leur imagination pour entraîner leurs corps et leurs esprits, tout en travaillant en équipe. Ce style d'entraînement s'adresse à tous les âges et a quelque chose à offrir à l'athlète de compétition, au sportif occasionnel ainsi qu’à toute la famille.
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L'escalade intérieure connaît une ascension à Calgary - sans vouloir faire de jeu de mots. Pour ceux qui ne peuvent pas se rendre dans les montagnes ou qui préfèrent escalader un mur rocheux dans un environnement sécuritaire et contrôlé, l'escalade intérieure est une excellente façon de pratiquer votre moulinette et d'apprendre à grimper - sans parler de brûler des calories et de renforcer vos muscles centraux. Certaines des meilleures installations de murs d'escalade sont le Calgary Climbing Centre dans le Sud, le Calgary Climbing Centre dans le Nord et l'Université de Calgary.
S'il y a une chose que ces activités ont en commun, c'est qu'elles mettent de l'avant la communauté et le travail en équipe - éléments qui manquent parfois à la salle de sport traditionnelle. Alors, faites-vous plaisir et essayez l'un de ces entraînements alternatifs, et peut-être que vous vous ferez, du même coup, des amis.
